يسمع العديد من الأشخاص عن أقوى رجل في العالم
أو أطول رجل في العالم
لكن هذه المرة سنتحدث عن أقوى إمرأة في العالم
وهي روسية الجنسية وتدعى ناتاليا تروخينا
وهي رافعة أثقال و تمتلك جسد قوي و متين
ولدت هذه البطلة رافعة الأثقال بمدينة تشيدا الروسية وبدأت ممارسة رياضة رفع الأثقال وهي تبلغ من العمر 14 عاما وهي الآن بطلة العالم و سيدة الرياضة من الدرجة الدولية
بدأت رياضة كمال الأجسام ووزنها يقل عن 40 كيلو وبدأت تتغير بشكل ملحوظ بسبب التدريب المستمر
حصلت تروخينا على لقب بطلة إقليم بايكار مرتين حينما كانت تبلغ من العمر 18 عاما و تتمرن البطلة الروسية من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع و من الممكن أن تتدرب مرتين في اليوم الواحد
و لكن هذا يعتمد على الأهداف التي تريد تحقيقها
تنصح تروخينا النساء بممارسة الرياضة وعدم الخوف من الحصول على عظلات ضخمة و يساعد ناتاليا في تدريبها زوجها
لأنه بطل من أبطال المصارعة الحرة








Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire